BOA ESPERANÇA
Saiba fazer um suco fácil, de só 4 ingredientes, que ajuda a queimar gordura
Saiba fazer um suco fácil, de só 4 ingredientes, que ajuda a queimar gordura
Em busca de uma perda de peso saudável, é crucial incorporar vegetais e frutas diariamente na alimentação, como orientado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomenda um consumo mínimo de 400 gramas desses alimentos por dia para adultos.
Uma maneira conveniente e deliciosa de seguir essa recomendação é por meio de sucos que mesclam vegetais e frutas. Esses sucos, repletos de fibras, vitaminas e nutrientes, são uma excelente forma de enriquecer a dieta, sendo simples de preparar e oferecendo uma vasta gama de sabores.
O suco de 4 ingredientes
Uma combinação recomendada e potente é o suco de cenoura, maçã, aipo e limão. Essa sugestão foi destacada em um artigo do jornal argentino Clarín, pois cada ingrediente possui propriedades que, quando combinadas, podem auxiliar na redução de medidas, queima de gordura e diminuição do inchaço.
O poder de cada ingrediente
A cenoura é uma fonte rica em fibras e água, proporcionando uma sensação de saciedade sem adicionar muitas calorias. Além disso, previne a constipação, sendo a maior fonte de betacaroteno entre os alimentos, o que também protege contra o envelhecimento precoce.
O aipo é recomendado por sua baixa ingestão calórica (92% de seu volume é composto por água) e por ser rico em fibras. Também contém óleos essenciais como selineno, cimol e limoneno, conferindo propriedades calmantes que relaxam o corpo e podem ajudar a reduzir a fome emocional.
A maçã, por sua vez, contém açúcares naturais que adoçam a mistura e são facilmente processados pelo corpo. Além disso, possui propriedades diuréticas e desintoxicantes.
Por fim, o limão é uma excelente fonte de vitamina C, que auxilia na queima de gordura e melhora a digestão, aumentando a acidez do suco gástrico e facilitando a quebra de moléculas de gordura.
Para preparar:
- 2 cenouras;
- 1/2 maçã;
- 1 talo de aipo;
- 1/2 limão.
Esprema o suco do limão e reserve. Em seguida, bata os três ingredientes restantes e adicione o suco de limão. Se preferir uma versão em smoothie, substitua a água por leite desnatado ao misturar os ingredientes.
Metrópoles
BOA ESPERANÇA
Abre amanhã a venda de ingressos individuais da ExpoGoio 2024, saiba onde adquirir
Nesta sexta-feira dia 10 de maio, será dada a largada das vendas individuais dos ingressos para os shows, Luan Pereira, George Henrique e Rodrigo, e o mais aguardado da Boiadeira Ana Castela.
Passaportes com lote promocional já estão esgotados, mas será aberto um novo lote para quem ainda não garantiu.
A ExpoGoio 2024 será realizada de 8 a 12 de agosto, e além da programação de agronegócio, contará com apresentações musicais, rodeio, praça de alimentação, expositores e muito mais.
Novidade:
A localização esse ano da área vip em frente o palco de shows. A festa que encanta todas as idades vai ter diversão garantida em 5 noites que vão entrar para história em sua 36ª Exposição Agropecuária e Industrial e 37ª Festa da Nações com o melhor da gastronomia. A evolução do agro em movimento vai despertar novos horizontes para um mundo que não para de se atualizar.
Diversão e oportunidades em um único lugar.
CONFIRA A PROGRAMAÇÃO DA EXPOGOIO 2024
Dia 8 Quinta feira –Amado Batista, com entrada franca (presente da Prefeitura de Goioerê)
Dia 9 Sexta feira – Luan Pereira, pra ferver com toda a região.
Dia 10 Sábado – George Henrique e Rodrigo, Quem perder que chore. Dia 11 Domingo – Ana Castela, a Boiadeira mais amada desse Brasil.
Dia 12 Segunda-feira – Presente da prefeitura pelo aniversário de Goioerê. Daniel – entrada franca
✅Pontos de venda
📌 Goioerê
– Tetel Conveniência
– Charme Modas
– Decks Fashion
– Sismug
– Sociedade Rural de Goioerê
– Posto Pioneer
– Apoena
📌Moreira Sales
– Posto Tomodati
📌Quarto Centenário
– Jhon’s Pizzaria
📌Rancho Alegre D’oeste
– Espeto Frigato
☑️ Compre agora mesmo seu ingresso 🎟️ em nosso site 💻 www.expogoio.com.br
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