Quais os segredos para uma vida centenária? Veja também a agenda de profissionais da Clínica Prestar

Afinal qual o segredo para uma vida centenária?
O segredo para viver 100 anos baseia-se na combinação de genética favorável e hábitos de vida saudáveis. A ciência aponta que pilares como alimentação equilibrada, atividade física regular, sono de qualidade, gestão do estresse e fortes conexões sociais são fundamentais para uma longevidade com qualidade.

Os Pilares da Longevidade
A busca por uma vida centenária saudável envolve a adoção de hábitos diários que protegem o organismo contra o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Atividade Física Constante: O exercício regular ativa o metabolismo, preserva a massa muscular e melhora a imunidade.

Nutrição Adequada:
O consumo de alimentos “de verdade” (frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras boas), com baixa ingestão de processados e açúcar, é regra na maioria das populações longevas.
Saúde Mental e Gestão do Estresse: Manter o otimismo, a positividade, a gratidão e ter um propósito de vida são fatores que protegem a saúde emocional.
Conexões Sociais: Cultivar amizades e participar ativamente da comunidade trazem suporte e evitam o isolamento na velhice.
Sono de qualidade: Dormir entre 6 e 8 horas por noite é crucial para a regeneração celular e o bom funcionamento do organismo.

Visitar a Clínica Prestar periodicamente e manter os exames em dia. Afinal temos uma ampla variedade de especialidades para que o associado “Prestar” tenha todo atendimento com descontos especiais, além dos descontos incríveis para comprar seus medicamentos na Prestarfarma. Os não associados conheça nossa tabela com valores acessíveis e quando comparar as vantagens vai quer também ser um associado “Prestar”.

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Agenda da semana:
Dia 28 – Otorrino
Dia 29- Ortopedia

Todas as quintas-feiras pela manhã há atendimento com o médico clínico geral Dr. Mauricio Sagava, sendo recomendado que os pacientes também realizem o agendamento com antecedência. Às quartas-feiras, no período da tarde, a Dra. Gabriela Tessarolo Patrício realiza atendimentos com foco em emagrecimento e atenção em endocrinologia. Também às quartas e sextas-feiras há atendimento clínico geral com a Dra. Julia Carvalho. A Clínica Prestar também disponibiliza diversas outras especialidades para agendamento, como cardiologia, ginecologia, gastroenterologia, ortopedia, otorrinolaringologia, psiquiatria e odontologia. Na área de estética, a clínica oferece depilação a LED, entre outros serviços. Mais informações e agendamentos podem ser feitos pelos telefones (44) 99846-0063 ou (44) 3522-6432, ou diretamente na Clínica Prestar, localizada acima do Calçadão, em Goioerê.